– Propiedades de las fresas y los arándanos.
Fresas.- La naturaleza parece tentarnos con las fresas, de un aroma, un color y un sabor irresistibles. Es por nuestro bien: esta fruta, muy ligera, aporta valiosos nutrientes y ayuda a depurar y a tonificar el organismo. Repasamos sus propiedades y beneficios para la salud.
Cada vez soy más fan de este tipo de bebidas y cada vez las consumimos más todos en casa sin excepción. Es además una manera deliciosa de consumir todo tipo de frutas y es por ese motivo que a media tarde prepare un buen batido de frutas como el que os traigo hoy, para cada uno de nosotros.
Ahora tenemos la suerte de poder disfrutar de las fresas ya que están en todo su esplendor y no os imagináis la combinación tan perfecta que hacen las fresas con los arándanos que dicho sea de paso, los arándanos es una fruta que me encanta y que consumimos todo el año.
INGREDIENTES.
- 1 kilo de fresas.
- 80 gr. Arándanos.
- 3 cucharadas de yogurt griego light.
PREPARACIÓN.
1.- Lava muy bien las fresas y retiramos el talla. Lavamos igualmente los arándanos y añadimos al vaso.
2.- Ponemos las cucharadas de yogurt griego light, y programamos 45 segundos, velocidad 10.
3.- Vertemos en los tarros de cristal y conservamos en el frigorífico no más de 4 días. Recordar que prescindimos totalmente de la azúcar en este batido, pero si queréis podéis añadir azúcar (50gr.) o sustituir por edulcorante.
¡No te compliques! Este batido tan sencillo te va a volver loca/o. Todos sus ingredientes son riquísimos y la mezcla es deliciosa!
No os podréis resistir a este SMOOTHIE O BATIDO DE FRESAS CON THERMOMIX. ¡SÍGUEME Y NO TE PIERDAS MIS RECETAS FÁCILES ❤️! ¡GRACIAS!